{"id":271,"date":"2024-01-25T17:01:34","date_gmt":"2024-01-25T16:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/pharmacie-emmanuel.com\/?p=271"},"modified":"2024-08-04T10:07:54","modified_gmt":"2024-08-04T08:07:54","slug":"comment-renforcer-son-systeme-immunitaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pharmacie-emmanuel.com\/index.php\/2024\/01\/25\/comment-renforcer-son-systeme-immunitaire\/","title":{"rendered":"Comment renforcer son syst\u00e8me immunitaire ?"},"content":{"rendered":"

H\u00e9rit\u00e9 \u00e0 la fois de l\u2019\u00e9volution biologique de l\u2019esp\u00e8ce humaine et de notre patrimoine personnel, le\u00a0syst\u00e8me immunitaire<\/strong>\u00a0constitue une v\u00e9ritable arm\u00e9e contre les agressions ext\u00e9rieures et les micro-organismes qui nous entourent. Il assure notre \u00e9quilibre physiologique et notre survie, \u00e0 travers des m\u00e9canismes complexes impliquant un grand nombre d\u2019acteurs, notamment les cellules immunitaires. Toutefois, ce syst\u00e8me de d\u00e9fense n\u2019est pas infaillible et peut \u00eatre affaibli en fonction de notre \u00e9tat de sant\u00e9 et de notre mode de vie. Alors, comment faire pour\u00a0renforcer l\u2019immunit\u00e9<\/strong>\u00a0? Quelles sont les solutions pour\u00a0soutenir les d\u00e9fenses naturelles<\/strong>\u00a0? Pharma GDD vous r\u00e9pond et vous donne toutes les cl\u00e9s pour vous aider \u00e0 rester en forme tout au long de l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n

Comprendre le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

La meilleure fa\u00e7on de pr\u00e9server son organisme est encore de mieux le conna\u00eetre. R\u00e9flexe biologique et, par cons\u00e9quent, inconscient, les d\u00e9fenses immunitaires peuvent se manifester de plusieurs fa\u00e7ons, du plus simple \u00e9ternuement jusqu\u2019au complexe travail des globules blancs. Elles sont mobilis\u00e9es en cas d\u2019attaque ext\u00e9rieure (virus, bact\u00e9rie, parasite\u2026), et particuli\u00e8rement sollicit\u00e9es en automne-hiver, une p\u00e9riode o\u00f9 le corps doit faire face \u00e0 toutes sortes de maux.<\/p>\n

La r\u00e9ponse immunitaire non sp\u00e9cifique<\/h3>\n

\u00c9galement appel\u00e9e\u00a0immunit\u00e9 acquise<\/strong>, cette r\u00e9ponse est pr\u00e9sente chez l\u2019Homme d\u00e8s la naissance. Elle est constitu\u00e9e de la peau et des muqueuses, du r\u00e9flexe inflammatoire et du syst\u00e8me de compl\u00e9ment. Premi\u00e8res barri\u00e8res physiques, la peau et les diverses muqueuses (notamment intestinale) fourmillent de bact\u00e9ries protectrices, dites endog\u00e8nes ou \u00ab bonnes \u00bb bact\u00e9ries, qui assurent l\u2019\u00e9quilibre de l\u2019organisme et emp\u00eachent les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes de p\u00e9n\u00e9trer dans le corps et de s\u2019installer dans les organes.<\/p>\n

L\u2019inflammation repr\u00e9sente la deuxi\u00e8me barri\u00e8re. Elle s\u2019active quand l\u2019agent pathog\u00e8ne a r\u00e9ussi \u00e0 entrer. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne se manifeste par une vasodilatation des vaisseaux sanguins, dont l\u2019objectif est d\u2019augmenter l\u2019afflux sanguin, principal vecteur des phagocytes et des lymphocytes charg\u00e9s de combattre l\u2019intrus. Cette dilatation capillaire occasionne les rougeurs et les douleurs que l\u2019on ressent quand on a de la fi\u00e8vre.
\nEnfin, le syst\u00e8me de compl\u00e9ment est compos\u00e9 de prot\u00e9ines pr\u00e9sentes dans le plasma sanguin et qui r\u00e9agissent par cascade de r\u00e9actions, jusqu\u2019\u00e0 la destruction de l\u2019agent pathog\u00e8ne.<\/p>\n

La r\u00e9ponse immunitaire sp\u00e9cifique<\/h3>\n

Ce syst\u00e8me de d\u00e9fense d\u00e9signe une r\u00e9ponse cibl\u00e9e en fonction du type d\u2019intrus entrant en conflit avec l\u2019organisme. Il s\u2019appuie sur deux types de globules blancs : les lymphocytes B, tout d\u2019abord, produisent des anticorps qui se fixent sur l\u2019agent agresseur pour l\u2019identifier en tant que corps \u00e9tranger ; les lymphocytes T, d\u2019autre part, assurent sa destruction.<\/p>\n

Cette r\u00e9ponse immunitaire est dite acquise, car elle se d\u00e9veloppe au fil du temps et de l\u2019exposition aux micro-organismes. On parle de souvenir immunologique. La vaccination repose sur ce principe de reconnaissance du syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

Le r\u00f4le central de l\u2019intestin<\/h3>\n

La majeure partie de nos cellules immunitaires se trouve dans l\u2019intestin. Fort de ses 100 000 milliards de bact\u00e9ries, le\u00a0microbiote intestinal<\/strong>\u00a0assure un filtrage rigoureux des micro-organismes \u00e9trangers ing\u00e9r\u00e9s, et emp\u00eache les bact\u00e9ries pathog\u00e8nes de s\u2019installer durablement dans l\u2019intestin. Cette r\u00e9ponse immunitaire se forme progressivement et \u00e9volue tout au long de la vie, au fil des vagues bact\u00e9riennes qui balayent notre syst\u00e8me digestif.<\/p>\n

La\u00a0flore intestinale<\/strong>\u00a0assure \u00e0 la fois la digestion et la m\u00e9tabolisation des prot\u00e9ines n\u00e9cessaires \u00e0 la survie de l\u2019organisme et au renforcement des d\u00e9fenses immunitaires. Elle repousse \u00e9galement les bact\u00e9ries ind\u00e9sirables. Indispensable \u00e0 l\u2019immunit\u00e9, le microbiote est aussi fragile et tributaire de la qualit\u00e9 de l\u2019alimentation qui lui est apport\u00e9. De plus, la prise r\u00e9p\u00e9t\u00e9e d\u2019antibiotiques a tendance \u00e0 d\u00e9truire les bact\u00e9ries endog\u00e8nes et \u00e0 ouvrir de potentielles br\u00e8ches aux agents pathog\u00e8nes.<\/p>\n

La muqueuse intestinale est tout aussi importante. En effet, c\u2019est sur elle que repose le microbiote. Par ailleurs, elle forme une barri\u00e8re qui fait le tri entre les bonnes et les mauvaises bact\u00e9ries. Celles-ci sont ensuite \u00e9limin\u00e9es dans les urines et les selles.<\/p>\n

Pour pr\u00e9server l\u2019intestin et son microbiote, il est vivement recommand\u00e9 de lui fournir des\u00a0probiotiques<\/a>. \u00c0 l’image des\u00a0probiotiques Immunostim<\/a>, ceux-ci se trouvent dans certains aliments (yaourts, lait non pasteuris\u00e9, l\u00e9gumes ferment\u00e9s, levure de bi\u00e8re) et peuvent aussi \u00eatre apport\u00e9s sous forme de compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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